親愛的， 你平時照鏡子的時候，看到的自己是怎樣的？
頭髮亂糟糟的，皮膚干燥還有黑眼圈，看起來很沒有精神氣； 身體在不知不覺中發胖了，臉、腿、后背都有了多余的肉； 好久沒有很開心了，表情很僵硬，勉強自己才能擠出一個笑容……
還是說，你看到的自己：
雖然年紀大了，偶然可以看到白頭髮和皺紋，可那是我成長的見證，也值得我好好珍惜； 身材雖然不像小姑娘一樣苗條，但我非常注重飲食和運動，所以40多歲依然很健康； 雖然沒有大富大貴，但一家和睦，兒女們都有穩定的工作，所以常常對誰都樂呵呵的……如果是后一種，那麼恭喜你， 你當下的生活一定很幸福很滿意。
但如果你是前一種，那我想要提醒一點： 你該好好關愛自己了。
鏡子有一種神奇的能力，可以照見我們內心最根本的恐懼，最可怕的自我批評。
你愛不愛自己，站在鏡子前就知道了。
張德芬老師曾在一個電視訪談中，問了大家一個直擊靈魂的問題：
「親愛的，你喜歡愛笑的自己嗎？你能坦然地對著鏡子里的自己說我愛你嗎？」
看上去很簡單，但對很多人來說，實踐起來都異常困難。
「我愛你」三個字怎麼都說不出口； 鏡子里的自己，笑起來好奇怪啊； 我長得真的不好看，難怪沒有男人喜歡我； 我需要長舒一口氣，才敢認真地看看自己……
因為我們很多人活了幾十年，都還 沒有處理好跟自己的關系 ：我們對自己有很多不接納，內心很脆弱沒辦法獨處，有很多深層情緒沒有被清理……
我們什麼時候能大大方方，自信坦然地面對自己和他人呢？
很多人都羨慕張德芬老師在鏡頭面前溫柔又堅定地講話狀態，但查查張德芬老師過去的資料就會知道： 即使很厲害的人，也很難全然地接納自己。
張德芬老師早早就名利雙收，從美女主播跨界到企業高管，事業上一直很順遂。
38歲那年，有了幸福的家庭，兒女雙全。
但她不喜歡現在的自己，覺得做什麼都沒有意思，還患上了抑郁癥。
在尋求自救的道路上，她遇到了 露易絲·海 ，即美國著名的內在成長專家、《生命的重建》作者、 自我療愈界的「第一夫人」。
露易絲·海的一生經歷了很多磨難，1歲多的時候父母失婚，後來經歷過霸凌和毆打，42歲時又遭丈夫拋棄，甚至還患上了癌癥……
即使命運如此悲慘，她還是從未放棄過自己，用自我療愈完成了生命蛻變。
她還總結了自己的經驗，引領很多人走上自我成長的道路，幫助他人提升了生命質量。
其中「 鏡子練習 」這個工具，在世界范圍內廣泛傳播，很多人因此受益。
她說： 「生命是一面鏡子，它映照出你自己。只有當你相信自己值得被愛時，才會看到這個愛你的世界。」
張德芬老師也是在鏡子練習的過程中發現： 原來自己一直感覺不幸福的原因，是「不夠愛自己」。
德芬老師感慨說 ： 「我第一次站在鏡子前的時候，會覺得自己怎麼面部肌肉這麼僵硬，笑得這麼奇怪，要對鏡子里的自己說我愛你，也感覺特別別扭 。這其實，就是不愛自己的表現。 」
很多人會看不清自己，對自己有很多根深蒂固的「偏見」。
「鏡子練習」就是一個幫助我們接納自己，愛自己的工具。
因為 「你和鏡子里的自己的關系，就是你和外界的關系。」
張德芬老師靠著鏡子練習，療愈了自己，還走向了更廣闊豐富的人生。
為了將「鏡子練習」引入國內，幫助喚醒更多人愛自己的能力， 張德芬老師特意向露易絲·海老師申請了授權 ，親自設計并帶領課程 《喚醒內在奇跡 | 21天愛的練習》 。
鏡子練習是張德芬老師堅持了多年的自我療愈方式，同時她希望分享給更多學員。
她說： 「每一次和學員們一起練習，我都會重新獲得滋養」 。
很多人剛開始練習時，內心都會有各種障礙，但隨著練習的深入，你會感覺到自己的狀態越來越好。
這些就是鏡子練習喚醒的內在「愛的奇跡」。
露易絲·海說： 「鏡子練習是你可以給自己的一份最有愛的禮物。」
而由張德芬老師親自設計和帶領的課程 《喚醒內在奇跡 | 21天愛的練習》 ，則附加了更多對學員的滋養和祝福。
在21天的學習過程中，不僅有鏡子練習，還有 靜心+作業+講解 ，希望幫助學員更好地掌握和運用好這個工具。
課程將會針對以下三大主題進行訓練：
Part1：學會愛自己
Part2：愛內在小孩，釋放恐懼
Part3：療愈關系，接收富足
并附贈——
預備課：《鏡子練習》德芬講書
福利課：十二個愛自己的方法
電子書：《鏡子練習》
親愛的，如果你：
總是忽視自己，看不到自己的情緒、感受和需求； 不敢面對鏡子中的自己，會為自己的缺點感到內疚； 非常吝嗇對自己說一句肯定和贊美的話，總是苛責自己； 總是處理不好親密關系、親子關系，常常發生沖突……那麼，非常誠摯地邀請你來參加的張德芬老師 《喚醒內在奇跡：21天愛的練習》 ，來給自己一次全新的喚醒和梳理。
訂閱方式
露易絲·海授權
張德芬老師 親自設計并授課
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