調料比例按照上面所需食材里給出的分量放入碗中,然后攪拌均勻。即半湯匙大蒜泥,1湯匙生抽,1湯匙料酒,1湯匙橄欖油,1湯匙芝麻油,少許麻油。麻油的照片漏拍了。
第四步:開始炒菜。
鍋底抹上油,等油溫上去了,先放入蝦和大蔥輕輕翻炒。
我家是和孩子一起吃,所以放了大蔥,其實放點辣乎乎的青辣椒炒一下也很好吃。
待蝦皮炒出香味了了,就把剛才焯過水的、瀝干水分了的西蘭花放進去,一起炒。
第五步:炒幾下后,給西蘭花撒鹽,再把預拌好的調料醬都倒進去,最好均勻地淋在上面。
最后,炒到調料拌勻就可以了。
如此,一道超簡單的美味家常菜西蘭花炒干蝦就完成了。真的很簡單,也很好吃呢!況且這樣搭配的話都顏值也不錯。老人和孩子都很喜歡這道菜,因為不辣,還不失美味。
如果只吃西蘭花的話,無論大人還是孩子可能會有排斥感,但和咸咸的,香噴噴的干蝦皮一起炒,味道頓時就鮮美多了,小孩子也會吃得更好。
好了,分享至此,也沒什麼更多需要交代的了,喜歡的廚友,就請拎走菜譜吧。
第一,西藍花建議先用流水沖洗,然后浸泡在鹽水或醋水里可以去掉花蕾里藏著的小蟲。
第二,西藍花的莖比較難熟,可去皮或切片,或者在莖上劃幾個口可以使其熟得更快些。
第三,西蘭花煮、蒸、炸或用微波爐烹制皆可,蒸或煮的話一般10分鐘就夠了。另外,烹制時加一丟丟糖有助于保持色澤翠綠。
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