你理想中的30多歲是什麼樣子？有人回答說像陳意涵和張鈞甯那樣的30歲。
世界上有十幾億種30歲，為什麼偏偏陳意涵和張鈞甯的30歲讓人羨慕？
因為她們臉上依然有18歲時的笑容，有勇氣去追求自己想要的生活，吃遍美食，玩遍世界。
其實總結成一句話，就是 她們沒不平庸，她們就是自己的太陽，活出了自己的光芒。

30多歲的陳意涵和張鈞甯活成了自己想要的樣子，身上自帶光芒。 她們永遠不會停下腳步，就是自己的太陽。

她們倆都是跑步狂熱份子，運動是她們生活裡非常重要的一個部分。無論工作多忙，不管在哪裡，張鈞甯都堅持每天跑步。

陳意涵更是號稱體脂11%的魔鬼體質。女孩子的體脂含量一般在17%-25%之間，只有女子健美運動員在競技狀態脂含量才會達到11%-13%。
張鈞甯更是生猛，參加《跟著貝爾去冒險》，攀巖、跳湖、吃蟲子、吃老鼠，只有你想不到的，沒有她不敢做的。
陳意涵說，只要給她啤酒、運動和一本書，她的人生就完美。

她們的快樂都來自于生活的每一件小事，不需要高跟鞋和名牌手袋，不需要名車和豪宅， 只要做自己喜歡的事，每天都有進步就足夠精彩。
她們的生活，無論是一個人，還是一群人，無論是安靜的，還是瘋狂的，無論是遠方的，還是腳下的，都過得自由自在。

這就是為什麼她們看起來那麼美好的原因，因為 她們就是自己的太陽，活出了自己的光芒。

1. 每天都能讓自己有一點點的進步

《菜根譚》有這樣一句話： 讓自己越變越好，是我們一生的修行。而只有讓自己越變越好，我們才不會讓自己變得那麼的平庸。
只有不斷的去學習，不管是看書也好，還是做其他的事情，只要是能讓我們一直在朝著進步的方向去的，一點點去做，讓自己慢慢的改變，你就會有大的變化。